운동을 꾸준히 할 수 있는 운동 루틴을 자동으로 만들어주는 플랜핏은 운동을 하면서 기록 및 관리를 할 수 있는 운동 앱으로 모바일 전용 플랜핏 앱으로만 서비스하고 있다. 더불어 AI 기술을 활용하여 체계적으로 운동을 하면서 다이어트까지 할 수 있는 맞춤 운동 루틴을 지원하고 있다. 다음에서 홈트레이닝부터 다이어트까지 수월하게 할 수 있도록 도와주는 플랜핏 특징부터 모바일에 설치해서 사용하는 방법까지 자세히 살펴본다.
무슨 운동부터 어떻게 해야하지, 플랜핏
기본적으로 헬스장을 다니지 않아도 집에서 홈트레이닝 또는 밖에서 운동을 할 때 맞춤형 운동 루틴을 추천해주는 플랜핏은 실제로 수행하는 운동을 기록하고 관리할 수 있는 운동앱이다. 이렇듯 운동할 때 사용하므로 모바일 전용앱으로만 제공하고 있는데, 처음에 운동 목적을 비롯해서 운동 가능 기구 및 장소 등을 기재하면 이에 맞춰 맞춤형 운동 루틴을 생성해준다.
상기에 추가한 플랜핏 홈페이지에 접속하면 플랜핏이 제공하는 다양한 서비스 내용 및 주요 사용 방법을 살펴볼 수 있는데, 앞에서 언급했듯이 해당 플랜핏은 운동을 할 때 소지하고 있어야 하므로 모바일 전용 플랜핏 앱으로 구성되어 있다.
특히 사용자 정보를 기반으로 맞춤 루틴을 자동으로 생성해줄 뿐만 아니라 각각의 운동을 올바르게 할 수 있는 영상도 제공하므로, 이를 따라하면 더욱 효과 높은 운동 자세와 호흡법까지 익힐 수 있다.
더불어 실제 운동 기록을 바로 입력할 수 있는데 이때 자동으로 휴식 타임도 알려주며, 다음에 다시 운동을 할 때 이전에 저장한 운동 기록을 토대로 수행해야 할 맞춤형 운동을 제안해준다.
따라서 헬스장에서 PT 없이 혼자 운동하는 이들이나 운동을 하려고 해도 무슨 운동부터 해야 할 지 모르는 초심자들에게 매우 유용한 운동 앱이다.
참고로, 해당 플랜핏은 사용자 맞춤형 운동 루틴 생성과 운동 기록 기능 등은 무료로 이용할 수 있지만, 자동으로 생성된 루틴을 수정해서 자신의 스타일에 맞게 새롭게 변경하거나 운동 효과를 파악할 수 있는 근육 부위별 운동량 및 운동 분석 기능 등은 유료 서비스이지만 월 구독 또는 연 구독을 해야만 이용할 수 있다.
안드로이드용 플랜핏 앱
갤럭시와 같은 안드로이용 모바일에서 사용하려면 구글 플레이스토어에서 접속 후에 플랜핏으로 검색해서 플랜핏 – 헬스 홈트 운동 루틴 추천과 피트니스 기록이라는 항목을 선택해서 간단히 무료로 설치할 수 있다.
헬스, 다이어트, 플랜핏 하나면 고민 끝! 운동이 쉬워진다. 헬스장에서든 집에서든 언제 어디서나 똑똑하게 운동하고 기록하고 나의 운동 고민을 해결하세요! AI가 설계한 맞춤 헬스 루틴으로 체계적인 운동과 다이어트를 경험해보세요!
나만의 커스텀 운동 루틴 – 나에게 꼭 맞는 헬스 루틴을 가지고 있나요? 이젠 나만의 루틴으로 자유롭게 기록하며 헬스 할 수 있어요. 헬스, 다이어트, 벌크업 등 목적에 맞게, 나만의 루틴을 커스텀하고 나의 운동 기록 일지를 확인할 수 있어요. 쉽고 간편한 운동 기록, 다이어트, 헬스 기록 앱 플랜핏.
운동 영상과 가이드 – 매번 영상 찾아보고 공부하기 귀찮지 않으신가요? 플랜핏에는 헬스 기구 설명과 운동 영상, 운동 가이드가 있습니다. 이제 초보자도 쉽게 따라하고 변화할 수 있어요. 내가 다니는 헬스장에 딱 맞춘 추천과 같은 효과를 낼 수 있는 대체 운동도 알려드립니다.
상기에 추가한 구글 플레이스토어에서 안드로이드용 앱을 설치하면 사용자 맞춤형 운동 루틴 생성을 비롯해서 참조할 운동 영상 보기 그리고 수행한 운동 시간 기록까지 무료로 이용할 수 있다.
이렇듯 운동을 하고자 마음을 먹었거나 일주일에 2-3회 가볍게 운동을 한다면 해당 무료 기능만으로도 충분히 활용할 수 있다. 하지만 본격적인 운동 습관을 도모하거나 다이어트와 같이 명확한 목표를 지니고 운동을 한다면 유료 서비스로 제공하는 루틴 커스터마이징을 비롯해서 고급 운동 분석 기능 등을 활용할 필요가 있다.
IOS용 플랜핏 앱
아이폰과 같은 IOS용 모바일에서 사용하려면 스마트폰에서 앱스토어로 접속 후에 플랜핏으로 검색해서 헬스장 홈트레이닝 피트니스 운동루틴 운동기록 운동일지라는 문구가 담긴 항목을 선택해서 간단히 무료로 설치할 수 있다.
나에게 필요한 것 들만. 정확하게. – 당신에게 필요한 운동들만 중량, 횟수, 쉬는 시간까지 맞춤 루틴으로 추천해드립니다. 매일 새롭지만 체계적으로 제공되는 헬스, 운동 루틴으로 지루하지 않게 똑똑하게 운동 하세요! 체중, 수준 등을 비롯해 인바디(inbody) 같은 체성분을 기반으로 나에게 꼭 맞는 운동을 추천합니다. 또한 내가 다니는 헬스장을 등록하면 이용할 수 있는 기구로만 운동을 추천합니다. 홈트와 스트레칭까지도! 다이어트, 헬스, 운동이 쉬워진다, 플랜핏
한 눈에 확인하는 나의 변화 – 쉽고 간편하게 기록하고 한 눈에 돌아보세요. 캘린더와 그래프로 인바디(inbody) 같은 체성분 분석 성장과 다이어트 체중 상황을 직접 확인하세요! 그리고 기록한 나의 데이터는 다시 AI알고리즘에 반영되어 운동 추천을 더욱 정확하고 정교하게 만듭니다.
상기에 추가한 앱스토어에서 IOS용 앱을 설치하면 기본적으로 AI가 사용자가 입력한 정보를 기반으로 맞춤 운동 루틴을 생성해주는데, 운동 전후 스트레칭뿐만 아니라 대체 운동까지 제안해준다.
더불어 수백 가지 운동 영상과 상세한 가이드까지 제공하므로 별도의 트레이너 도움을 받지 않아도 해당 플랜핏 앱에서 제공하는 영상을 따라하기만 해도 제대로된 자세로 운동을 할 수 있다. 특히 올바른 자세뿐만 아니라 호흡법까지 제공한다. 참고로, 일반적으로 운동 시에 자세만 고려하는데 이 보다 더욱 중요한 게 바로 호흡법이다.
플랜핏 살펴보기
앞에서 살펴보았듯이 플랜핏은 기본적으로 무료 서비스로 제공하면서 일부 고급 기능은 유료 구독 서비스로 제공하고 있다.
일반적으로 플랜핏 앱을 설치하면 무제한으로 사용자 맞춤형 운동을 추천받아서 운동을 기록할 수 있는데, 무료 사용 시에도 운동 횟수 제한 또는 기간 제한 없이 사용할 수 있다.
해당 플랜핏은 실제로 100만명 이상의 사용자로부터 축적된 8만개 이상의 운동 데이터를 분석해서 최적의 운동 루틴을 생성해주는 알고리즘을 토대로 AI가 운동 계획뿐만 아니라 근성장을 위한 최적의 중량, 반복 횟수, 세트는 물론 휴식 시간까지 자동으로 제공하고 있다. 따라서 플랜핏 앱에서 제안하는 운동 루틴을 따라하기만 하면 다이어트뿐만 아니라 소기에 목적으로 기재하던 운동 효과를 체감할 수 있다.
참고로, 해당 플랜핏은 혼자서 홈트레이닝 또는 외부에서 러닝 등을 할 수 있지만 헬스장을 다니고 있다면 해당 헬스장을 등록하면 헬스장에서 사용 가능한 장비를 기준으로 더욱 상세한 헬스 루틴을 제안 받아 운동할 수 있다.
더불어 플랜핏 앱에서 제안하지 않는 운동도 운동 루틴을 수정하는 방식으로 추가해서 활용할 수 있는 루틴 커스터마이징을 비롯해서 실제 수행한 운동 기록을 토대로 균형있게 운동하고 있는지 등 정밀한 운동 분석도 가능한데, 이러한 기능은 정기 구독 방식인 유료 서비스에 가입해야만 정상적으로 이용할 수 있다.
한편, 해당 플랜핏 앱은 헬스장 등을 다니면서도 이용할 수 있지만 주로 헬스장을 다니지 않고 집에서 홈트레이닝 용도로 많이 활용되고 있다. 이때 집에 보유한 운동 기구를 등록하면 해당 운동 장비를 포함한 더욱 효과적인 운동 루틴을 받아볼 수 있다.